生命的樂章 @ DJ米格

近百年間人類生活因產業革命一再躍升而日新月異，往昔天涯海角現今幾可一日即達，而影音視訊藉衛星傳輸，其即時晤談於方寸螢幕之內，無遠弗屆。珍饈御膳隨時可入一般餐客腸胃中…。只是要抽樣體驗令人動容的世界自然奇觀，景仰遠古歷史文化遺產，陶醉扣人心弦的經典樂章，甚而跳脫地球領域，優遊進住太陽系內多樣星球…準此累積平常生活所需以外資金，勤作進階，深入的認知探索，防治社會侵襲心靈的衝擊、遠離沈疴、宿疾糾纏健康，經常保持個人「最佳體適能」狀態，應為達成「最終目標」的「基礎門檻」。

人自出生以後歷經嬰、幼、少、青時期，為生長養育、獨立階段，期間內率多仰賴父母親屬的關愛付出。成家之後〈３０而立〉，除職事營生外，同時自然接續養成第二代的辛勞負擔。花甲〈６０歲〉回首，老病侵循，卻已去日無多。倘人類侷限於兩代有成的平均壽限〈約60年〉中，世代交替。較之一般生物，愧為「萬物之靈」，因一般生物壽命的統計期限為成長時段的6倍，則２０歲成年，１２０歲為正常可享天年。放眼世界，１２０歲已屬鳳毛麟角的人瑞，正顯現歷史傳承一般社會未在「頣養天年」議題未投入適切的探討，並持續常期的關注。「身」「心」「靈」為人類「存活」不可或缺的完整層面，「靈」事涉宗教理念全球因歷史、族群、地域而有錯綜複雜脈絡，但求「面對現實，珍愛生命」餘非所論。而「心」立於腦部「全能精神控生命律動」至於「生命究竟哲理」「社會價值觀」「政治理想夢」均不置喙。

大自然以飛禽走獸，昆蟲建構土地植被的「陸相」生態系並以魚類河海鮮藻類交錯為「水相」生物體系，穿梭於大氣層，生物宿主內的細菌、病毒、微生物儼然自成「氣相」食物鏈，將高層金字塔尖掠食者的人類轉化為低層被其消費的食物，若以食餌歸納地球生物則不外乎碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、維他命、礦物質六大營養素，研究顯示，日攝所需，質量均難健全濃縮、萃取、化學合成「營養補給品」期符每日攝取建議量勢所必然。但取用、合成效益不足及用量殘餘滋生後遺問題，均乏配套檢測機制，未臻完備進過準據。既然無法全面加碼，則依照人生理顯然積溺領域，以全系統補強功能，不失為重點防治上策，如施打流感疫苗以強化心肺系統抗癌功能，或提昇乏酸供給，流暢固醇合成，健全細胞外膜，活化激素進而諧調內分泌依次調整，終期撥亂導正為當前保健養生方向。

中醫藥將肝〈膽〉歸屬為木，對應四時為春夏青色，引東方風信而萌生條鏈，故蔥、蒜、菲、廖、篙芥利溫補陽氣，可多甜少酸以養脾胃而防犯外感。心〈小腸〉歸屬為火，對應四時為夏季赤色接南方火熱而大主神明，故西瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、烏梅、綠豆有助清熱利濕如減苦增辛以養腦肺自蓋中樞舒血，肺〈大腸〉歸屬為金對應四時為秋季，白色授西方宜發肅風降，故梨、藕、芝麻、銀耳、甘蔗、燕窩、能滋陰潤燥倘少辛加酸以養肝，其造血鮮毒必臻佳境，腎〈膀胱〉歸屬為水對應四時為冬季黑色納北方精氣髓液故羊肉、狗肉、鵝肉、蘿蔔、核桃、地瓜大行斂陰護陽，要少鹹多苦以養腎，則水火即濟長享遐齡。脾〈胃〉規屬為土，對應全年為長夏黃色居四方樞紐為後天運化冰殼之本，其歸納消化依序支撐肺〈金〉、腎〈水〉、肺〈木〉、心〈火〉、而相生其就興奮，約束相對腎腎〈水〉、心〈火〉、肺〈金〉、肺〈木〉而相剋。應剋尚因勢繼而有翻轉如肝氣有餘則可乘土，化木剋土之我之餘並對原剋我之金反剋是為乘，側肝病可致脾胃功能減退致食慾不振消化不良，但進行反剋肺金致胸悶呼吸不暢。

伴隨產業結構發展，工業廢水污染農地重金屬殘留，穀物蔬果，抗生素農藥深入食物打亂免疫機制。而「工業食品」以著色劑加艷賣相，藉合成香料取悅消費者，研發保鮮添加降低營運成本，其防腐技術甚至直驅基因改造，由各國衛生權責單位的訂定「安全濃度」標準，則「附成份之毒」應無疑問，只是一度毒當日累加其毒誰問？「數度」毒同時加來，其毒誰知？誰理！恆溫！恆溫36、37度的人體，一般化學作用，並不暢旺。但礦水化合物轉化為葡萄糖、蛋白質鏈鮮為小分子氨基酸，胡蘿蔔素進階維他命A，紅血球碎片組成乙酼胆鹹進化為種組傳導物質，心智指令因細胞膜電位差而達成執行任務…這些消化食物為身體所用，建構邊覆膜體新生細胞分解代謝廢棄毒物，一切「維生」「生理」「心理」生物化學作用，非個別，專一酵素無以各自同步進行，酵素為當今「有機農作」微露曙光時最具排毒救命的能量。

生物存活，動靜萬殊，大致不外覓食維生學習成長創作休閒繁殖哺育，運動保健。運動跳脫舞蹈、競賽戲劇，自古一直併同武術技擊與保健養生為生活主流。黃帝內經「恬淡虛無」同攝調心首要，壓縮、喜、怒、悲’、憂、思、恐、驚七情起伏幅度；按季節陰陽消長補氣，依日夜12時辰臟腑內氣運行，導引練功，順勢加乘，效應顯著。養生功法，靜如站樁、內養動如火雁、太極…態樣豐富，率從「精神內守」心智腦掌控生理運作的「鬆」「靜」、「自然」入門。入門之龥開啟腦波8至13赫茲的頻率，頻開的人腦波，無論在初階振幅擴大為「氣功態」或因功力振幅縮小為「入定態」，數千年來，百家爭鳴，各種殊勝，總算為東方古老智慧，加註近代學術眉批。雖然宗門幽深，然綜攬各家採氣練功養生如法天地陰陽之理，尊五行運轉之機，其「易筋」堅其外，「洗膸」清其内的持續效，殊少例外，無妨嘗試探索，印證究竟。

到手食材首驗新鮮無毒〈防杜霉變揚棄化學添加物食品〉次度當餐各樣質量，晚餐調整近日營養〈含大餐、斷食、熱量增減〉進食加多咀嚼〈次數每口至少15-20次—強化牙齦增加唾液酵素〉減緩吞嚥速度〈避免擠入大量空氣影響消化，誘發便秘〉。區區「無毒」「適量」「調整」「多嚼」「慢嚥」，看似簡易，基於要怎麼收獲先怎麼裁溝通把關食物安全，除基本潔淨、平價，符合口胃外，另求深化到建立新「習慣」其信心強度應與食物添加危害廣度成正比，改變「用習慣」也許又是另種難以承受的反覆，偶不經意「重歸老調」記憶立即「一校止之」。

野生動物，飛、游、走、跳，嗔盡世間葷素「生食」卻鮮少病痛。身邊寵物貼近起居與主人同步併嚐精心調製「熟食」結果禍福與共，「同病」相憐，是切換「生食比重」「食物酵素」進入生物體內，即大量分擔胃腸市食物分解工程，讓接手的「消化酵素」挹注攸關「生命延續」所徛的「代謝酵素」。雖然可引進的「食物、消化」兩「外源」酵素如何搭配「限量內存」的「代謝酵素」尚未明朗，但「老病衰變」與「青春樂活」的因果關聯及「代謝酵素」有無反應生命的存歿的驗證，已有多起國外大學「動物實驗」証實。我們張開「生食」的大門，建構「選食」的習慣，持續加入「酵素」與「營養補給品」的授權，依循陰陽蟛衡平審酌五行補瀉練功養生，遵天行之健以自強不息，120常青馨樂活與我同在！